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1、血糖低的时候可以吃香蕉。比如空腹吃早餐，可以抓一个鸡蛋，一杯牛奶，100 -150克去皮的香蕉，含碳水化合物约22 -33克。

2、另外，吃西瓜后，糖分吸收很快，尽量不要多吃。但是每25克主食，可以吃750克西瓜。

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